Grâce à mon métier de contrôleur de gestion et à mon expérience dans de grandes sociétés pendant 17 ans, je connais bien le milieu de l’entreprise et sa constante : le changement. En tant que sophrologue, je mets à présent cette expérience au service des entreprises lyonnaises qui souhaitent apporter du mieux-être aux salariés.
Améliorer le bien-être des salariés grâce à la sophrologie
Dans une entreprise, n’importe quel changement peut apporter du stress aux salariés, que ce soit un nouveau procédé technologique, une nouvelle organisation, une arrivée ou un départ au sein de l’organisme…. Un atelier de sophrologie va permettre d’accepter la mise en place des nouveautés, indispensables à la bonne santé d’une société.
Cet atelier aura deux objectifs :
- Management du changement (acceptation et adaptation) : prendre du recul par rapport aux obstacles, travailler sur les objectifs, renforcer l’autonomie, intégration dans le nouvel environnement.
- Anatomie du stress et sa gestion, outils pour la détente physique et mentale.
Quels thèmes abordés dans une séance de sophrologie en entreprise ?
Pour améliorer le bien-être des salariés en entreprise et diminuer le stress des employés comme des dirigeants, la sophrologie ne va pas aborder la problématique du changement en elle-même, mais tout ce qui s’y rapporte. La thérapeutique vise à positiver et à prendre du recul.
Je propose ainsi des ateliers thématiques sur :
- La gestion du stress,
- Le sommeil
- La confiance en soi
- Des ateliers de pleine conscience (renforcer les 5 sens)
- Des séances de relaxation et sieste flash
Les séances peuvent être individuelles ou collectives, en français ou en anglais.
Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et des visualisations positives, la sophrologie présente l’avantage immédiat d’offrir un temps pour soi à chacun des participants. Elle est un espace hors de toute compétition, jugement, esprit de performance.
Ils me font confiance :
Meriç Duranson 